Come smettere di adattarsi ai tuoi cari e raggiungere la comprensione

Chi si è trovato una volta, non può perdere nulla in questo mondo. Chi ha capito la persona dentro se stesso, capisce tutte le persone.

Uno dei problemi più difficili che le persone affrontano sulla via della trasformazione interiore è l’incomprensione da parte dei propri cari. Durante il percorso di crescita personale, cambi radicalmente: rivedi i tuoi valori, i tuoi obiettivi e il tuo modo di reagire alle diverse situazioni. La tua consapevolezza e il tuo livello di maturità crescono.

A un certo punto, ti trovi di fronte a un problema serio, che una persona mi ha descritto in modo perfetto:

“Ho la sensazione di parlare con le persone intorno a me in lingue diverse. C’è un completo fraintendimento e, alla fine, ho capito che non sto dicendo loro la mia verità, non mi esprimo nella mia lingua, ma mi adeguo a loro, alla loro visione del mondo. Spesso vengo sopraffatta da questo stato di perdita della mia fonte interiore.”

Ahimè, l’incomprensione da parte dei parenti è familiare a molti di noi. Di fronte a questo, si innescano solitamente tre scenari di comportamento:

• Adeguarsi: Desiderando mantenere i rapporti con i familiari e gli amici, cerchi di accontentarli, tacendo su ciò che è importante per te. A volte nascondi il tuo livello di conoscenza o tieni per te la tua opinione onesta pur di non offendere nessuno. Attenzione: adeguarsi crea solo un’apparenza di comprensione, ma non è la vera comprensione. Qualcuno deve trattenersi e, in questo modo, si chiude in se stesso.

• Dimostrare e salvare: Senti di aver acquisito qualcosa di veramente prezioso (pratiche, informazioni che migliorano la vita) e vuoi a tutti i costi portare questi pensieri luminosi ai tuoi cari. Ma spesso loro si irritano, reagiscono in modo aggressivo o ti dicono che sei “strano”.

• Sopportare gli attacchi: A volte non imponi a nessuno la tua verità; vivi semplicemente la tua idea di felicità e vorresti solo essere lasciato in pace. Ma i tuoi cari invadono continuamente il tuo spazio, cercando di insegnarti “come si fa” o giudicando il tuo stile di vita. Quando provi a spiegare i tuoi valori, sembra di giocare al telefono senza fili.

Questo porta un dolore particolare, perché proprio dai nostri cari e dagli amici ci aspettiamo quel supporto e quella comprensione che spesso non riceviamo.

Quale scenario ti è particolarmente familiare? Comunque sia, è difficile sperimentare una situazione del genere. Nascono offese, rivendicazioni reciproche, e il desiderio di chiudersi rispetto a tutti. Spesso emerge anche la sensazione opprimente di stare sbagliando qualcosa, di essere un cattivo amico, figlio o partner. Tutto ciò porta non solo al deterioramento delle relazioni, ma, peggio ancora, a un profondo senso di perdita di se stessi.

Come ripristinare l’equilibrio interiore e raggiungere la comprensione

1. Radicati e ritorna nel tuo corpo

Questa è la prima cosa, e in assoluto la più importante. Più è cara la persona con cui c’è incomprensione, più soffri. In quel momento, tutta la tua energia si disperde, perdi il tuo centro di supporto e non sei più “te stesso”. Stabilire un vero contatto emotivo con l’altro da questo stato di squilibrio è impossibile.

Non appena accade qualcosa che ti disturba emotivamente, pratica immediatamente il radicamento. Metti saldamente i piedi sul pavimento, fai un respiro profondo ed espira verso il centro della Terra, ripetendolo più volte, sentendo il tuo corpo e percependo sotto i piedi il formicolio e il supporto della Madre Terra. In quel momento non restare fermo e chiuso in te stesso: muoviti fisicamente, preparati una tisana, fai dei lavori manuali semplici che ti aiutino a non restare concentrato mentalmente sulla situazione. Imparare a gestire le tue emozioni attraverso una terapia ti aiuterà a tornare a te stesso e a non crollare sotto l’influenza della tensione.

2. Allinea i tuoi confini

Ci sono persone che non riescono a dire di no alla propria madre, o che permettono agli amici di presentarsi a casa alle tre di notte senza invito. Le persone vicine violano facilmente il nostro spazio fisico ed emotivo pensando: “Posso farlo, siamo parenti (o amici intimi)”.

In realtà, non è così. Un comportamento maturo si verifica proprio quando una persona vicina rispetta te e concorda i limiti di ciò che è lecito. Pertanto, il tuo compito è stabilire chiaramente i tuoi confini. Sei tu a dover decidere chi, quando e per quanto tempo può venire a casa tua. Determini tu su quali argomenti si può discutere e quale tipo di comportamento è inaccettabile nei tuoi confronti, indipendentemente dal grado di parentela. Definisci quali sono i tuoi valori che nessuno deve toccare, quali informazioni sono strettamente personali e in quali situazioni puoi prestare denaro senza recare danno a te stesso.

Se conosci in modo chiaro i tuoi limiti e li rispetti per primo, chi ti circonda li “leggerà” nel tuo spazio e li osserverà quasi automaticamente. Se invece non hai confini, preparati: saranno proprio le persone a te più vicine a sfruttarli.

3. Sii onesto nei tuoi sentimenti e desideri

Un enorme blocco alla comprensione deriva dalle restrizioni sociali. Frasi come “Non puoi essere arrabbiato con tua madre”, “A un parente non si nega mai aiuto”, “Il più anziano ha sempre ragione” o “Hai un debito con i tuoi genitori”, ci allontanano dai nostri sentimenti sinceri.

Fai questo semplice esercizio: immagina che la persona a te vicina, quella che ti provoca la maggiore tensione, sia solo un lontano conoscente. Come cambierebbe il tuo comportamento con lui? Permetteresti a un conoscente casuale di trattarti in quel modo? No? E allora perché lo permetti a una persona cara? La stessa cosa vale per la “comunicazione obbligatoria” (ad esempio, dover chiamare un parente ogni settimana per forza). Se provi gioia nel farlo, è meraviglioso; ma se lo fai solo per i “doveri connessi”, allora non è una comunicazione onesta.

4. Sciogli tutti i voti e le promesse

Poche persone lo sanno, ma a volte tolleriamo comportamenti inappropriati proprio a causa di vecchi voti e promesse registrate nel nostro subconscio. Può essere una promessa fatta da bambino (ad esempio, “Giuro di non offendere mai mia madre”). Tu te ne sei dimenticato, ma inconsciamente continui a cercare di compiacerla, e la comunicazione diventa un gioco di manipolazione.

Esistono anche voti più profondi come “salvare gli antenati”, che ti spingono a voler aprire gli occhi a tutti i costi ai tuoi cari, causando cocenti delusioni quando non ti ascoltano. Oppure il voto di “sacrificarsi per la famiglia”, che si manifesta come un salvataggio senza fine dei parenti, ignorando i tuoi interessi e la tua salute; o ancora il voto di “aiutare tutte le persone”, che ti impedisce di rifiutare qualsiasi richiesta. Se capisci razionalmente la situazione, ma ti sembra di non riuscire a liberartene, è il chiaro segno di un voto nascosto che deve essere trovato e pulito.

5. Rimuovi le pretese verso i tuoi parenti

Per quanto tu vorresti che i tuoi cari ti capissero, condividessero i tuoi valori o ti trattassero bene, ammetti a te stesso che non puoi influenzarli o cambiarli in alcun modo. Rispetta il diritto di una persona di comportarsi come può e come vuole. I tuoi cari non devono soddisfare le tue aspettative. Hanno il diritto di offendersi, di sgridarti, di non ascoltare le tue spiegazioni e persino di distruggersi la vita: è la loro libera scelta. Tu puoi semplicemente comunicare loro i tuoi bisogni (e forse ti ascolteranno), e puoi ridurre le interazioni che ti sono spiacevoli. Questo è tutto ciò che puoi fare, ma non è poco! E sorprendentemente, quando rimuovi le pretese, la comprensione migliora da sola.

6. Accetta te stesso e il tuo diritto di scegliere

Evviva! Nemmeno tu devi soddisfare le aspettative dei tuoi parenti. Comportati seguendo la tua personale idea di felicità e sviluppo. È la tua libera scelta di persona matura e ti meriti questo diritto. Ci saranno sempre persone che ti giudicheranno. Ma, una volta che avrai accettato profondamente il tuo diritto di essere te stesso, le loro parole smetteranno di aggrapparsi a te. E sinceramente, quegli “attacchi”, in qualche modo, si fermeranno.

Passando attentamente attraverso tutti questi punti, finalmente capirai te stesso. E questa, forse, è la cosa più importante in assoluto.

P.S. Per aiutarti a capirti meglio e a rimuovere i voti o i legami karmici che interferiscono nei rapporti con i tuoi cari, offro terapie personalizzate. Verrai liberato dai giuramenti d’amore eterno che ti bloccano, dai sacrifici per amore degli altri, dal voto di salvezza e da altre promesse distruttive.

Ho creato anche un VIDEO pratico che ti aiuta a lasciare andare queste dinamiche. Puoi guardarlo qui: